Rebeclo's Blog

其实我们集训完的那天晚上就已经发了短信给Angel老师，我说：

儿子晚上说不想吃，我想是没了那种“快乐”元素，而且他吃了点肉就拉肚子，看来是到了吃素的时候了。

我想了个名字给我们未来的素食天地：乐康素膳坊。快乐＋健康！抱歉！我这段时间快疯了，交易会和客户的事情逼得气都透不过，好在每天清楚5点多还能做萨那，要不我可能早S掉。坚持做萨那才让我每天能保持一份应付这些繁忙的工作，真的！有时候中午都在工厂忙，可居然到晚上11点还没觉困，天啊！K的能量也太强了吧！I 复了 YOU——K.Y.!



斋烧鹅：材料：

1、精制腐皮 8张/4张1/2剪开/周边较硬的部分可减掉 （可到广州光孝寺旁的齐善馆购买）

2、素蚝油、酱油、芝麻油、糖 （按自己口味适量调配）

3、小毛扫一把做法：

a、将适量素蚝油、酱油、芝麻油、糖 （按自己口味适量调配）＋适量水搅匀作味料；

b、用小毛扫将调好的味料均匀涂在每一层腐皮上并叠放整齐；

c、从一端开始卷向另一端并压实，末端可以内折一定宽度，这样会比较好看；

d、放进碟子上文火隔水蒸3－5分钟；

e、稍凉确后用花生油煎至两面金黄；

f、用剪刀均匀距离剪成一块块就大功告成啦！

过程中可以唱诵：SA RAY SA SA , 会更开心！试试吧，你会很快乐的！

IVY LU

Dear All,sat nam，

经过大家的团结和共同努力，kundalini教师培训圆满结束，感谢大家！
尤其感恩老师的不辞劳苦，特地到广州来给我们培训指导，每次上课大家都因为劳累，坐姿渐渐的变形，而我们最辛苦的老师仍然保持优雅的坐姿，生动的给我们讲解。Rebecca老师，您辛苦了，也非常的感激您！一句谢谢并不能表达我们对老师的感谢，但是相信老师您能够感觉到我们的心意。如果我们有任何对老师您照顾不周的地方也请见谅！



这次的培训的时间是最长的，可是我却觉得时间过得特别快，因为我们每天都在欢笑中度过每一个时刻。这次通过Angel我们有缘认识到一位非常棒的素食厨师华姐，还有她可爱机灵的女儿文文。华姐煮的食物充满了爱心与快乐，我们吃得特别的开心，也要感恩她的辛劳！虽然只是短短的几天时间，我们大家不仅可以尝到美味的素菜，还学会了做一两道素菜，真实感恩华姐。也是在这短短的时间，我从大家的身上学到了许多，也让我郁闷的心豁然开朗起来，感恩大家；也很荣幸可以为大家服务，让我得到了锻炼，大家的一点一滴都让我觉得感动，也是我最珍贵的回忆。
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今天终于完成了第二个 40 天了，这次我面临的障碍比第一个 40 天更多。

因为出差的关系我不得不中止第二个 40 天，在出差的过程中我也没有办法坚持练习，还得了重感冒。回来之后我马上恢复了每天的练习，可是因为停止练习了一个星期的关系，我觉得自己重新开始之后，无论是身体上还是精神上都完全不在状态之中，因为短短的一个星期培训之后，不但身体差了很多，精神上也收到了挫折。我这才明白每天做 sadhana 对我来说有如此重要的意义。

第二的 40 天练习我就好像没有基础一样重新开始练习一样，而我的生活条件也发生了变化，因为开始工作的关系，外来的挑战显然比没有工作的时候多。而坚持练习的难度也大大的增加了，因为培训回来之后的我，被假我占据这主导，还加上病情的反复，幸亏最终还是坚持下来了。

除了面对新工作的各种不适宜之外，练习也让我比较深层的负面情绪呈现出来，让我的心情低落了一段时间。那些不愉快的过去与记忆曾经让我狠狠的摔了一跤，久久未能平复，而现在这个问题有重新展现在我的面前，要是以前我会不假思索的选择逃避，可是这次让我无法逃避。自从开始 40 天的练习在我的心中甚至是骨子里头就要一股莫名的勇气，我想那是 Guru Gobind Singh 给予我的勇气，让我变得坚强与勇敢。在最后这几天里面，虽然我还没有完全克服这个障碍，因为要跨越它还需要一定的时间，可是我已经开始慢慢的接收了，那些使我痛苦的过去，这对于我来说已经是一个非常好的开始。
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Date: Wednesday, October 1, 2008, 8:03 PM

Sat Nam, Every Brothers and Sisters,

Greetings from Hirosima,Japan.

I just want to share some photo of stay-over workshop at
Himeji,Japan.

Workshop was organised by Sada Ananda Kaur. She was attended TTC at
Espnola as a menber of TNT. So she spend this summer at heart of 3HO,after back from USA, she want to share her experience with her students.

Workshop was Sep 13th -15th, 11-12people attended from all over Japan. ...

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Global Celebration on Yogi Bhajan's Birthday - 26th August,2008
Date: Saturday, August 30, 2008, 11:20 PM SHANGHAI:

Sat Nam,

It’s so beautiful to be connected to you all , sisters and brothers on Yogi Bhajan’s Birthday! Thanks to Guangzhou's Team 's pictures as well as Jasnam Kaur and Sabad Kaur's sharing.

Thanks to Juno and Nicole ‘s initiative, taking turns to lead morning sadhana everyday from 15th – 26th August, with 31 mins Guru Ram Das chant and 31 mins Ek Ong Kar to welcome our Master’s Birthday ...

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不知不觉，今天是 40 日练习的结束日！ 40 日的练习对于我来说不是陌生的，但也不是没有难度的。有时候我需要应付式地完成因为毕竟有时候整天都忙，试过晚上 11 点才做。（这么晚练习一般都让我比较兴奋，没有睡意）

作为灵修的一种方法。坚持练习给予我一种“戒”就是一种约束来培养一种好习惯，或者说是改变一种坏习惯。佛教说得好：“凡夫起心动念无不是恶，无不是罪”每天我们都干这这样的事情啊！ 我们有时间看电视，上 Q 闲聊，逛街，就是没有时间和自己单独相处，为了逃避对孤独，死亡等等的恐惧，为了满足假我的需求，作为奴隶的我们用尽所能让自己不去看真实的实相！坚持灵修让我每天能至少减少些垃圾，纯净身心，逐渐成为心的主人！ 24 小时对于每个人都是公平的，看你怎样选择。我们对生活的意义和生命的追求才是关键。你要什么？

我知道我要什么， Kundalini Yoga 就是一条道路。练习中会有很多的往事，潜意识的垃圾被清除出来，有的是灵感，有的是预示，好的，坏的一大堆。也发生了很多怪异的事情，比如在教课上的学生的挑战（如果大家有需要，可以以后分享），接二连三的电器维修事件，很多突然其来的事情发生都在消除业障，考验着我。每次当我紧张不安或有些担忧时，内在的声音就冒出来：放下自我，...

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自从，我练瑜伽的时间已经有4个月了，呵呵 我第一天 写日记，我自从练瑜伽以后，我的身体内有很大的变化，没有练瑜伽之前，我的身体体质很差，内心很 紧张 ，妒忌心很重，还有憎恨心和 怀疑心都 很重，有朋友或家人有时说话的语气重点，我的心里就出现憎恨的心，还有朋友或家人夸别人好的话，我 的心就出现妒忌心 ，而且一直觉得自己很了不起。

去练瑜两个多月， 刚好老老师来我们永康 还记得我吗? 你曾经帮助过我的 ，我是小琴老师的学员， 老老师自从你走后， 我的身体好多了， 谢谢你老老师， 自从我 看你的幽默和 快乐的心情 ，我一想到你，我心情就很激动。 自从我学瑜伽以后 ，我的心情比以前开心了， 瑜伽是一种开拓 人们心灵，补救心灵的创伤， 对每一个人是很需要的追求，特别是 唱冥想的 时候 ，我的 心情特别舒畅。每一天早课做完的时候 ，我就想到外面出去走走， 心情特别特别的激动， 有时在路上，一边笑了。

现在已经学了4个月 ，就是去做早课的 时候，注意力有时很不集中，就是特别做冥想的时候，我的心总是东想西想，特别是唱 ...

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