Rebeclo's Blog

不知不觉，今天是 40 日练习的结束日！ 40 日的练习对于我来说不是陌生的，但也不是没有难度的。有时候我需要应付式地完成因为毕竟有时候整天都忙，试过晚上 11 点才做。（这么晚练习一般都让我比较兴奋，没有睡意）

作为灵修的一种方法。坚持练习给予我一种“戒”就是一种约束来培养一种好习惯，或者说是改变一种坏习惯。佛教说得好：“凡夫起心动念无不是恶，无不是罪”每天我们都干这这样的事情啊！ 我们有时间看电视，上 Q 闲聊，逛街，就是没有时间和自己单独相处，为了逃避对孤独，死亡等等的恐惧，为了满足假我的需求，作为奴隶的我们用尽所能让自己不去看真实的实相！坚持灵修让我每天能至少减少些垃圾，纯净身心，逐渐成为心的主人！ 24 小时对于每个人都是公平的，看你怎样选择。我们对生活的意义和生命的追求才是关键。你要什么？

我知道我要什么， Kundalini Yoga 就是一条道路。练习中会有很多的往事，潜意识的垃圾被清除出来，有的是灵感，有的是预示，好的，坏的一大堆。也发生了很多怪异的事情，比如在教课上的学生的挑战（如果大家有需要，可以以后分享），接二连三的电器维修事件，很多突然其来的事情发生都在消除业障，考验着我。每次当我紧张不安或有些担忧时，内在的声音就冒出来：放下自我，...

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自从，我练瑜伽的时间已经有4个月了，呵呵 我第一天 写日记，我自从练瑜伽以后，我的身体内有很大的变化，没有练瑜伽之前，我的身体体质很差，内心很 紧张 ，妒忌心很重，还有憎恨心和 怀疑心都 很重，有朋友或家人有时说话的语气重点，我的心里就出现憎恨的心，还有朋友或家人夸别人好的话，我 的心就出现妒忌心 ，而且一直觉得自己很了不起。

去练瑜两个多月， 刚好老老师来我们永康 还记得我吗? 你曾经帮助过我的 ，我是小琴老师的学员， 老老师自从你走后， 我的身体好多了， 谢谢你老老师， 自从我 看你的幽默和 快乐的心情 ，我一想到你，我心情就很激动。 自从我学瑜伽以后 ，我的心情比以前开心了， 瑜伽是一种开拓 人们心灵，补救心灵的创伤， 对每一个人是很需要的追求，特别是 唱冥想的 时候 ，我的 心情特别舒畅。每一天早课做完的时候 ，我就想到外面出去走走， 心情特别特别的激动， 有时在路上，一边笑了。

现在已经学了4个月 ，就是去做早课的 时候，注意力有时很不集中，就是特别做冥想的时候，我的心总是东想西想，特别是唱 ...

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Sat Nam,

四十天的日记，虽然在四十天的练习过程中我的反应可能还没有这么快，但也有不少的思想上的垃圾清出来．也让我改变了好多；至少想起当前看到所感受到的痛苦，空虚等社会上的问题．现在我也不至于再有这些痛苦的感觉，想明白了．重想起觉得挺傻，怎么我会有这些痛苦呢；当身体或情绪思想精神上有什么变化时，也很快的想到了可能是哪个气轮的问题或一些业报的反应．我知道我需要早课的练习是很重要，每天的练习是不可断的．而我现在也是第二个四十天的日记过程．谢谢老师 Akal Dev 2008-08-07

SAT NAM，DEAR ALL：

我很想和大家说：昨天我在赶上班的路上脚拐了，鞋子烂了，而我——却笑了
换了以前，我肯定立马就拉下了脸，一肚子的抱怨，我今天倒的是什么霉呀，越急越见鬼了，居然快到车站都弄成这样，早知道不接那电话了......我是边走边接了客户的电话，顾着说路没走好弄成那样的。可当时我却笑了，笑自己那搞笑的样子，左脚板踩在地面上，鞋子笑得合不龙嘴地挂在脚踝上，咋办呢？回家换鞋都难走回去喔，闭上眼睛想了想，包包里有条橡皮筋——救命稻草啊，绑上，踢跶地拖着慢慢的走了回家，换上我从新疆带回来的鞋子，和儿子说一声：比刚才好看多啦，而后笑着又出门了。当然我是最晚一个到公司的，可我去笑着把刚才搞笑的模样告诉了我的经理当作请假时，他也笑了。原来今天我并没倒霉，而是碰上好运了，我开心了一天，快下班的时候突然收到一条短信：我的消费刷卡中了2张免费电影票 昨天是我40天修炼的第21天。我知道是谁给了我好运气，相信你们也知道。40天可以改变一种习惯，也许自己已经开始改变了，感恩Kundalini，感恩我的老师、同学，感恩我身边的每个人，每件事！相信在每天的修炼中，中性心意在不断地提高，灵性在不断地提升。 Guru Ram Das

WITH LOVE

IVY

August 5, 2008

Sat Nam, dear Rebecca,

I quickly read a woman fashion magazine last night, and I found almost the entire magazine is talking about how to lead a happy,
enjoyable and healthy life. It says: to eat light food, better to be vegetarian, enjoy the present time everyone has, no worry, and do
proper exercise, and it also mentioned that some business people start to meditate around 5-10 minutes before the meeting, and the
effect is great because it helps people to have a calm heart and mind into discussion. I'm really happy ...

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